728x90 분류 전체보기214 팔 근육 종류와 팔 근육 성장에 도움이 되는 웨이트 트레이닝 종류 팔 근육은 전반적인 상체프레임을 채우는데 등 다음으로 필요한 운동이다. 아무리 등운동을 해도 빈약해 보인다? 등 운동중에 자극이 잘 오거나 운동후에도 자극이 있다 그래도 상체 프레임이 좁아 보인다. 이럴땐 팔 운동을 해 볼 필요가 있다. 팔 근육은 대개 상완이나 상완 뒷부분의 근육이 대표적입니다. 주요한 팔 근육은 다음과 같습니다. 이두근 (Biceps Brachii): 상완 전면에 위치한 이 근육은 팔 구부리기 동작을 할 때 사용됩니다. 삼두근 (Triceps Brachii): 상완 뒤쪽에 위치한 이 근육은 팔 펴기 동작을 할 때 사용됩니다. 이두두근 (Brachioradialis): 상완 외측에 위치한 이 근육은 팔을 굽히거나, 반듯하게 유지할 때 사용됩니다.https://link.coupang.co.. 2023. 3. 28. 갑자기 배가 아프다? 복통 술과 비만이 주는 현대인들의 병 췌장염 췌장염이란? 췌장염은 췌장의 염증으로 인해 발생하는 질환으로, 췌장이 소화 효소를 분비하지 못하거나 소화 효소가 소화 과정에서 손상된 경우 발생합니다. 췌장염의 원인 알코올 섭취 장기간 과도한 알코올 섭취는 췌장의 염증을 유발합니다. 췌장 결석 췌장 내부에 치석이나 결석이 생기면, 췌장 염증을 유발할 수 있습니다. 감염 바이러스나 세균 등의 감염으로 인해 췌장 염증이 발생합니다. 약물 복용 일부 약물은 췌장 염증을 유발할 수 있습니다. 췌장염의 증상 복통 중앙상복부에서 시작되어 등 뒤쪽으로 퍼지는 심한 통증이 발생합니다. 구토와 메스꺼움 음식을 섭취하면 구토와 메스꺼움이 발생합니다. 설사 또는 변비 소화기능이 약해지면서 변비 또는 설사가 발생할 수 있습니다. 체중 감소 식사량이 줄어들거나 영양소 흡수가 .. 2023. 3. 28. 근육운동을 해야하는 이유 우리에게 근육은 상당히 중요합니다. 수십만년전 우리는 포식자들에게 잡아먹히지 않기 위해 사냥을 하기위해 경쟁자들과의 먹이사슬에서 우위를 차지하기 위함에 근육이 상담 범위를 차지했고 살아남으려면 움직여야 했기에 운동이 따로 필요로 하지 않았습니다. 지금 현대사회에서 몸은 움직임 부족 장시간 좌식문화 열량이 너무 높은 다양한 음식들로 인해 우리의 몸을 지키고자 근육을 필요로 하고 운동을 합니다. https://youtu.be/Qzb0NII446I 이밖에 자신과의 싸움과 만족이 있지만 예전 포식자들로부터 자신을 지키고자 싸우며 살아남기 위한 생존을 위한 근육과 자신과의 싸움으로 또는 만족으로 키운다는 근육과는 거리가 있을 것 같아 번외로 두고 이야기 하겠습니다. 근육은 이제 현대사회에서 내가 건강한 몸으로 살.. 2023. 1. 2. 하늘에 의문의 비행체 출현 전국 하늘에서 발견 하늘에 의문의 비행물체가 전국에서 보이고 있다. 현재 누리꾼들은 여러 가지 가설을 제시하고 있는 상황인데 정확한 비행체는 확인되고 있지 않다. 2022. 12. 30. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 54 다음 728x90 반응형
