트레이너들이 신는 운동화

운동하는 여자 썸네일

 

신발은 목적에 따라 다른 신발들을 신는다. 트레이너들이 신는 운동화에 대해서 알아보자

 

먼저 운동화는 크게 세 종류 정도로 나눌 수 있다.

 

• 바닥이 제일 단단한 역도화
• 바닥이 적당히 단단한 플랫화
• 바닥이 쿠션이 있는 런닝화

 

역도화

 

[정품] 아디다스 파워리프트 4 FV6599 남자 여자 역도화 웨이트화 크로스핏화

 

주로 리프팅 운동을 목적으로 할시 자주 신는 운동화다. 무거운 단점은 있으나 뒷굽이 약간 더 높은 게 특징이다.

바닥이 아주 단단하기 때문에 지면에 밀착된다. 발목이나 발바닥 뒤틀림을 최소화하고 안전하게 무거운 무게를 들 수 있게 만들어진 운동화다.

 

플랫화

 

당일배송 아식스 로테 리브레 FL5 TVR149-0150 인도어화 체대입시화 배드민턴화

 

레슬링 격투기 종목에서 많이 신는 신발이다. 주로 웨이트를 오래 해온 중 상급자들이 많이 신는 신발이다.

바닥이 역도화만큼 단단한 건 아니지만 평평하고 단단한 쪽에 속하기 때문에 리프팅 운동 소화가 가능하고 프리웨이트나 머신을 사용해서 운동할 때도 안정감을 줄 수 있는 웨이트에 가장 무난한 운동화라고 볼 수 있다.

 

러닝화

 

밸롭 티바트 니트 런닝화 BS02010001

 

러닝화는 유산소 운동을 목적으로 만들어진 운동화이니 만큼 웨이트 운동에 적합하다고 볼 수는 없다.

이유는 쿠션감이 제일 크다고 볼수 있다. 무거운 무게를 들거나 당길 때 쿠션감이 있는 러닝화는 관절을 미세하게 움직이게 되기 때문에 관절에 안정감을 줄 수 없다. 하지만 러닝 시 발바닥이나 발목 무릎에 피로도를 최소화시킬 수 있기 때문에 유산소 할 때만 신는 것을 추천한다.

 

 

“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"